メタボリック症候群と糖尿病
糖尿病の患者は、日本全国で約７００万人いると言われ、現在国民病とも言われほど増えていますが、これもメタボリック症候群が進行することによって起こる病気の一つです。
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糖尿病とは血液中にある体の細胞に不可欠なエネルギー源であるブドウ糖が正常な人より多くなる病気で、ブドウ糖が一定以上を超えると尿に糖が出ることが多いことから「糖尿病」と呼ばれています。
糖尿病は、放置しておくと血管や神経、腎臓などの器官に影響を与え、手足の壊死、失明始め、脳梗塞など命に関わる合併症を引き起こす恐ろしい病気です。
糖尿病の症状は人それぞれで自覚症状がない場合もありますし、疲れやすい、喉がすぐに乾く、体重が急に減る、頻尿、視力障害、手足の感覚異常、皮膚のかゆみなどの症状のある場合もあります。
日本人の糖尿病の９５％は生活習慣が原因で発病しているようですが、遺伝や生活習慣、加齢などが原因でも発症します。
糖尿病でなくてもメタボリック症候群の人は血糖値が高いことが多く、心筋梗塞や脳梗塞で突然倒れる可能性があるため、早めに生活習慣を改善することが必要です。
まず、食生活を見直すことが第一です。
朝食をしっかり食べて夕食を軽めにする、間食はしない、お酒を飲み過ぎないなどを気をつけ、血糖値を高くしないことが大切です。
糖尿病が進行し、合併症などが起こる状態になると治療もなかなか難しくなりますから、日頃から十分な休養と睡眠時間をとること、また毎日積極的に運動を行い内臓脂肪を燃焼することが大切です。
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