メタボリック症候群と喫煙
メタボリック症候群の原因である内臓脂肪と喫煙とは深い関わりがあります。
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喫煙はメタボリック症候群を引き起こしやすくなるのですが、それはたばこに含まれるニコチンがインスリン抵抗性を生じさせるからです。
メタボリック症候群にかかる危険性は、喫煙していない人に比べて喫煙している人は１,２倍であり、一日あたりに吸うたばこの本数に比例して危険性は高くなり、特に一日に４０本以上吸っている人は飛躍的に危険性が高まります。
しかも禁煙してもすぐにはメタボリック症候群の危険性はなくならず、一日２０本以上吸っていた人はその後２０年間メタボリック症候群にかかる危険性は変わらないと言われています。
一日４０本以上吸っていた人ではその後２０年以上、危険性の高い状態が続くと言われています。
喫煙はしないことが理想ですが、既に喫煙が習慣になっている場合には今すぐにでも禁煙することが求められます。
しかし、ニコチンには麻薬と同じくらいの依存性が高く、ニコチン依存には身体的なものと心理的なものとあり、後者の方が深刻で禁煙することは容易ではありません。
禁煙するためには強い意志と自己努力が必要ですが、ニコチン依存症は病気ですから「禁煙外来」の受信を受け治療することも良い方法だと思います。
喫煙は周りの人にも迷惑をかけますし、近年では禁煙の箇所がだいぶ増えてきて、愛煙家には肩身の狭い社会となっていますから、この機会にぜひ禁煙したいものです。
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