メタボリックシンドロームの兆候と予防

自覚症状がない恐ろしい病気に、メタボリックシンドロームというのがあります。
このメタボリックシンドロームにならない為には、予防対策をしっかりすることでしょう。

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しかし、予防をするといっても、現在の生活環境のままでは出来ないという人も多いと思います。
その場合、どのような事をすればよいのでしょうか?

メタボリックシンドロームという病気は、痛みや苦しみなどがない為、自覚症状が現れた際にはかなり進行しているというものなのです。
しかし、兆候が全くないというわけでもないのです。
ですから、その兆候に早く気づくことが予防する為には、必要な事でしょう。

兆候とされるのは、やはり肥満でしょう。
勿論、肥満だからといって全てがメタボリックシンドロームというわけではありませんが、大きな原因の一つではあります。
実際にメタボリックシンドロームの大半が、肥満が原因であるという関係性も持っているからです。

それでは、どのくらいの肥満が危険となるのでしょう。
まず、お腹周りのサイズが1サイズ大きくなったというのも危険信号でしょう。
他には、次のようなものが挙げられます。

「ベルトをする際に、いつもよりも一つ手前の穴になってしまった」
「お腹が食後でもないのに、軽く張った感じがする」
「お腹が気を抜くと出てしまう」

他にも、いつもよりもお腹周りのお肉を掴んだ際に、自分で気づくといった事等あるでしょう。
これらの症状を感じたときには、肥満の傾向にあると注意しなくてはいけません。

自分で予防できる段階ですから、注意して自己管理しましょう。

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