メタボリック症候群と高血圧

血圧とは、血管の中を血液が通る圧力の事を言います。

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血液は心臓から送り出されていますが、心臓が収縮して血液を送り出す時を最高血圧、心臓が収縮してその後再度広がる時を、最低血圧といいます。
このいずれも数値が高くなる場合を高血圧といいます。

血圧の正常な基準値は、最高血圧が30mmHg、最低血圧は85mmHgの場合は正常と判断されます。
その数値を超える場合は、高血圧と判断され、これに腹囲の値がメタボリック症候群の基準値を上回った場合、メタボリック症候群と診断されます。

高血圧は、あまり自覚症状がなく、気がつきにくい病気ですが、日本人は高血圧の人が多い為、高血圧でひっかかりメタボリック症候群と診断されることが多いと言われています。

高血圧をそのまま放置しておくと、心臓にかなり負担をかけることになります。動脈を痛めてしまいますので、放置すると、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中を発症する危険が伴います。
これらは、最悪の場合死の危険にさらされる為、十分な注意が必要です。

近年メタボリック症候群を早期に発見しようという試みで、特定検診が行われるようになりました。
高血圧と診断された場合、多くの場合、日頃の食生活の改善や運動を取り入れる事で、症状を回復させることができると言われています。

特に味の濃い食べ物を好んで食べる人や、喫煙やお酒を好む人は高血圧に注意が必要です。

減塩タイプの食品や、干物や漬物などは避ける事をお勧めします。少しの工夫でメタボリック症候群を予防できます。
今できることから、少しづつ改善してみるのは如何でしょうか。

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