子供とメタボリック症候群

メタボリック症候群は大人がなるものと決め付けていませんか？
最近では、子供の肥満とメタボリック症候群が問題となっています。

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現在、子供の１０人に一人が肥満と言われています。この数字は３０年前に比べると約２倍の数字です。

子供と言っても、肥満をそのまま放置すると、次第に成人病となってしまう事もあります。
又、子供のころの生活習慣は、それが当たり前になってしまい、大人になっても変える事ができず、子供のころ肥満だった子は大人になっても肥満の可能性が高く、その数字は７０パーセントと言われています。

このことからも、子供の明るい未来の為に、生活習慣を親が変えてあげられる内に手を打ってあげる事が重要です。

子供の為にまず、親がしてあげられる事は、食生活の改善です。
高カロリーなものを避け、しっかりとバランスの取れた食事を作ってあげることが何よりも大切です。

成長期の子供に十分に必要な栄養素を取入れ、尚且つ、油や糖分を抑えた食事を心がけるだけでも、肥満解消につながります。

又、メタボリック症候群の原因の一つでもあるストレスも子供に大きな影響を与えます。
家にこもって、中々身体を動かさなかったり、根を詰めた塾通いなど大変なストレスを感じている子供が増えています。

家族がしっかりと、子供に目を向け、一緒にストレスを解消してあげることが、子供のメタボリック症候群、肥満を予防する一番最善の方法なのかもしれません。

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